A meditação Shinsokan

Orientações do professor Masaharu Taniguchi

   A meditação Shinsokan é o caminho que conduz à Sabedoria divina através da prática meditativa, e me foi inspirada por Deus durante meu treinamento espiritual. Na meditação Shinsokan, visualizamos diretamente a Vida de Deus fluindo em nós.
   No idioma japonês, a palavra Shinsokan é composta por três ideogramas:

Shin = Deus

So = pensar

Kan = contemplar

   Iniciamos a Meditação Shinsokan, entoando o Canto Evocativo de Deus com a convicção de estarmos a mente unicamente em Deus, a fim de conseguirmos a sensação de união total com Ele.
   Na verdade, Meditação Shinsokan é algo prazeroso, um momento terno, que nos proporciona alegria e felicidade como se estivéssemos nos braços de Deus-Pai. É exatamente a mesma sensação de uma criança que está no colo do pai ou da mãe. Querido leitor, pratique diariamente a Meditação Shinsokan, de manhã, logo ao despertar, e à noite, antes de dormir.

Canto Evoticativo de Deus

"Ó Deus-Pai, que dais vida a todos os seres viventes, abençoai-me com Vosso Espiríto.

 Eu vivo, não pela minha própria força, mas pela vida de Deus-Pai, que permeia o céus e a terra.

 As minhas obras, não sou eu quem as realiza, mas  a força de Deus-Pai, que permeia os céus e a terra.

 Ó Deus, que Vos manifestastes através da Seicho-No-Ie para indicar o caminho dos céus e da terra, protegei-me."

Meditação
  Após o Canto Evocativo de Deus, mentalizar o seguinte:

 Neste momento, deixo o mundo dos cinco sentidos e entro no mundo da Imagem Verdadeira.

(Visualizamos e contemplamos um mundo infinitamente vasto e esplendoroso).

Aqui, onde estou, é o mundo da Imagem Verdadeira.

É oceano de infinita Sabedoria de Deus (várias vezes).

É oceano de infinito Amor de Deus (vários vezes).

É oceano de infinito Vida de Deus (várias vezes).

É oceano de infinita Provisão de Deus (várias vezes).

É oceano de infinita Alegria de Deus (várias vezes).

É oceano de infinita Harmonia de Deus (várias vezes).

Assim mentalizando, contemplamos os atributos de Deus, que, em forma de luz, nos envolve e se estende por toda parte. Repetimos essa mentalização até conseguirmos visualizar todo o universo repleto de luz de Deus. É o mundo da harmonia absoluta. Neste mundo da grande harmonia, eu, como filho de Deus, estou recebendo de Deus a Sua infinita força vivificante (que engloba todos os atributos divinos acima referido).


Respiração
 Ao inspirarmos lentamente, visualizarmos a luz resplandecente de Deus fluindo para dentro de nós através das mãos postas (que são como uma antena), preenchendo todo o nosso corpo, desde o alto da cabeça até a extremidade dos pés. Enquanto inspiramos, mentalizamos:
 A infinita força vivificante de Deus flui para o meu interior, flui, flui, flui... (respiramos até completar a inspiração). em seguida, comprimimos o ar para o baixo-ventre, dilatando-o para frente, a fim de criarmos a sensação de plenitude. Conservando essa sensação, mentalizamos:

  Pela luminosa força vivificante de Deus sou preenchido, sou vivificado...(várias vezes). Com os olhos da mente, fitamos o nosso ser preenchido e iluminado pela força vivificante de Deus. Enquanto isso, o ar vai se esvaindo lentamente pelas narinas. 

Quando 70% do ar for expirado, restando ainda uns 30% no baixo ventre, inspiramos novamente, voltando a mentalizar:

A infinita força vivificante de Deus flui para o meu interior, flui, flui, flui...

Preenchidos os pulmões, novamente comprimimos o ar para o baixo-vente e, aproveitando a sensação de estarmos plenificados, mentalizamos:

Pela luminosa força vivificante de Deus sou preenchido, sou vivificado, sou preenchido, sou vivificado...(repetir essa mentalização, combinada com a respiração controlada, até alcançarmos o estado de concentração total). Então mentalizamos fortemente:

Já não sou eu quem vive: é a Vida de deus que aqui vive (várias vezes).

Retornamos, em seguida, às frases iniciais:

Aqui, onde estou, é o mundo da Imagem Verdadeira! É oceano de infinita Sabedoria de Deus, ..., etc. (Repetimos esse processo por cerca de 30 minutos). 

Durante a meditação podemos mentalizar também palavras de afirmação de que o objteo alemjado já está realizado.

Oração pela Paz Mundial (2 ou 3 vezes)

"O infinito amor de Deus flui para o meu interior e em mim resplandece a luz espiritual de amor. esta luz se intensifica, cobre toda a face da Terra e preenche o coração de todas as pessoas com espirito de amor, paz, ordem e convergência para o centro".

Oração pela Paz Mundial (2 vezes)

"A harmoniosa vida de Deus ilumina o Universo, e no mundo reina a paz".

(Fonte: Meditação para Contemplar a Deus; "Shinsokan" e Outras Orações; Explicações Detalhadas sobre a Meditação Shinsokan)